アロマバスを暮らしにとり入れて、すてきなアロマライフを…

一般的な入浴法で、肩まで全身をお湯につけます。リラックスしたいときには、ぬるめのお湯にゆっくりとつかり、気を引き締めたいときには、熱めのお湯に短時間入ると効果的です。

胸から下をお湯につける入浴法です。心臓への負担が少ないため、より長い時間お湯につかって汗を出すことができます。

体が芯から温められて血行がよくなり、冷え性の方や低血圧の方に特によいでしょう。

バケツや大きめの洗面器にお湯を張り、両足の足首ぐらいから下をお湯につけます。足に疲労感があるとき、お風呂に入れないときなどにおすすめの入浴法です。

血行をよくし、足の疲れを癒すだけでなく、冷え性や不眠などにも効果的です。

洗面器などにお湯を張り、手首から指先にかけて両手をお湯につけます。不眠や肩こり、血行改善などに効果的で、手荒れが気になる時にもよいです。

また、お湯につけながら手のツボをマッサージすれば、さらなる効果も期待できます。

タライなどにお湯を張り、お尻をつけて温めます。もともとは痔などの症状緩和のために行われていた方法ですが、生理痛や膀胱炎など下半身のトラブルに有効です。

血行を促進し、冷え性の改善にも。